第32章 50仰
比赛依然在早上九点正式开始,不过李诺霜是八点就到了场馆，进行赛前的热身。
经过了昨天的比赛，虽然今天仰泳的人很多没有参加昨天的自由泳比赛,但是李诺霜还是在人群中有了小小的知名度。
热身的时候，就有人过来问她了：“你是丰收小学的李诺霜吗？”
李诺霜点点头：“我是,找我有什么事吗？”
然而对方好像并不需要跟她有什么交流的样子,得到了肯定的回答以后就欢快地跑了回去。
“她真的是哎，就是昨天甩别人一池子的那个啊。”
“天哪天哪我不会跟她一起游吧,那也太丢人了吧，我不要啊。”
“你们说她怎么游得那么快的。”
“怎么昨天游了今天还要过来游啊,这不是占了名额不干事么,她一个人要那么多名额干什么嘛。”
“那你这么说,她现在才三年级，现在就过来跟我们五六年级的人抢什么名额,她不能五六年级了再过来比赛吗？”
“就是啊,现在来比什么比。”
“我听我在丰收读书的幼儿园同学说,她四个泳姿都报了,游不游得过来啊,她都不怕累的吗？”
“给条活路吧。”
“想点好的,万一她其他泳姿没有自由泳那么强呢？”
“这么说你自己相信吗？”
李诺霜觉得,就这些话,她听见了还不如没听见。
不过也正常，对这些人而言，她是绝对的竞争者，有她在就等于直接少了一个名额。
这种感觉,她还挺习惯的。
所以这些人想什么,实际上对她而言也不太重要,有这闲工夫操心别人对她的感官，她还不如好好儿地去做做热身。
昨天陶正明特意打电话给了李凤兰，说明了这次的成绩可能会影响去她青浦以后的待遇定级，能享受多大的重视，需要看她这次的表现以及入队测试。
仰泳毕竟是她的看家本领，这次怎么说也得好好比一比。
因为昨天已经高强度地游了两枪，今天的体能不可避免地会受到一定的影响，怎么在不是满体能的情况下尽可能地调动自己，游出好成绩，也是她之后需要面对的一个问题。
其实如果同一小组比赛的人，如果有人能给到她一定的压力，她会比较容易出状态一点。
可惜，这个愿望并不是很好实现。
陶正明最后一次给她测仰泳的时候，李诺霜50仰大概是在36秒左右，两周的针对性训练肯定会有进步，但是因为体能的消耗问题，能比之前强多少，还是个未知数。
今天的仰泳报名人数，和之前的自由泳相比真是砍半都不止，男子组一共凑了5个小组，女子组这边只有三组半的人。
李诺霜今天的签抽得更好一些，直接抽到了最后的那个半组，最后一组是三四五六一路排开，她正好是6道。
扎扎实实地做了热身，李诺霜重点活动了自己的肩关节。
仰泳确实是一项没有那么普及的项目，从下池子的人水中出发做得都踉踉跄跄就能看得出来。
男子组第一组，水中出发两个人翻错了边，脸朝上变成了自由泳的脸朝下，当时就因为犯规被岸上的裁判吹哨叫上了岸。
后面的人也没好到哪去，有刚开始就翻边的，也有游着游着莫名其妙就翻边了的，总之大伙儿的游程都突出一个坎坷。
仰泳确实是一个看起来轻松实际上游起来难的项目，四种泳姿中，公认的自由泳最快，蛙泳最慢。
但很多人不知道的是，仰泳其实是比蝶泳更慢的一种泳姿。
游泳的速度快慢，主要跟你发力的效果以及你受到的阻力有关。
四种泳姿当中，自由泳其实单论划水或者打腿，其实都不是发力效果最好的一种。
但因为自由泳的身体姿势在水中的倾斜角度很小，一般是在5度到10度之间，所以它的减阻效果是非常好的，这也助力它成为了游泳最快的一种泳姿。
帮助自由泳成为最快的一种泳姿的并不只是减阻有效，发力连贯也是其□□不可没地一个重要原因。
就拿打腿来说，优秀的短距离运动员很多会采用冲刺时八次腿的技术来增加自己的推进力，这种频率是其他泳姿完全无法做到的。
蛙泳之所以最慢，是蛙泳整个动作系统中很多无效动作，单论打腿而言，蛙泳腿蹬夹动作其实是所有泳姿打腿体系中发力最有效的一种。
可是蛙泳打腿不止是蹬夹，还有收腿，收腿不但没有推进的效果，甚至还制造了很大的阻力。
手臂动作同样如此，蛙泳的手臂动作是没有出水的，可以说对前进的游程没有帮助只有阻碍，但其他四种泳姿的手臂在前伸阶段都会出水。
不过在波娃对蛙泳动作进行了改革后，这一影响略微有所改善。
所以，这也是李诺霜明明核心和腿部力量都没怎么练好，但是蛙泳成绩游出来却一点都不差的原因。
她的技术动作是她带过来的更成熟的技术，并且她本身的水感非常好，自己也会规避一些会增加阻力的动作倾向。
两项相加，虽然她的推进力没有那么好，但是她的推进力被阻力消耗得小，最后游出来成绩反而不错。
对蛙泳运动员而言，当你到达一个成绩提升的瓶颈期的时候，最先要做的不是去提升你的身体素质，而是钻研你的技术，研究研究到底怎么做才能最有效地进行减阻。
对仰泳而言，虽然它的技术动作跟自由泳是很类似的，互相兼项的运动员也非常多，但是制约它速度的最大原因，就是身体的倾斜以及手臂的推进力了。
这点，只要人在岸上尝试过两种泳姿的划水动作，都会有很明显的体会。
做仰泳划水动作的时候，会自然地觉得更困难一些。
当你手往前伸时，哪怕是伸直，也能很简单地摸到你身前更靠另外一侧的物品，但向后伸却很困难。
比如你在和左肩齐平的正前方和正后方各拉一条线，右手可以轻易地摸到前方的这条线，但是后方的这条线可能就会有一些柔韧性不好的人会摸不到。
而仰泳，手臂进水推动身体前进的就是向身体后方的这一段路径，划水效果相对而言没有那么好也是情理之中了。
对很多初学者而言，学习仰泳的问题是，你可能在水里扑腾了一段时间后发现自己的脚控制不住地会往下沉，感觉自己再扒拉两下可能就直接在水里站起来了。
和这点相比，如果没有水线的限制，能做到一道出发直接游到八道才到边，都不算是什么很大的缺点了，因为游歪了至少还能到边，比游着游着就从向前变成了向上要好。
这些问题，在这次比赛中展现得淋漓尽致，看台上简直是欢声笑语不断，大伙儿看得都很开心。
“看到没看到没，裁判又下去捞了一个上来哈哈哈哈哈。”
“好像甲鱼翻肚皮啊哈哈哈哈哈哈。”
“看那个看那个，他撞到水里那根线上了，妈呀这划拉一下打这根线上手也挺疼的吧。”
“救命啊怎么没人告诉我仰泳这么好笑，裁判一直下去捞人这是干嘛啊哈哈哈哈哈。”
“要我说裁判也不要跟他们过不去了，我看会的根本就没几个嘛，放过他们吧，反正他们也不能在规定时间内到达的。”
“我现在根本就不关心他们里面最快的人能游多快，我只想看他们犯规到底还能多好笑。”
“7道那个怎么在水里站起来了，躺着不舒服吗？”
“你还真别说，在水里躺着要用力的，站起来反而更轻松一点，当然他现在这样肯定是犯规了，等裁判去捞他吧。”
“快看1道那个，他现在简直就在翻的边缘一直挣扎，我要翻了，我还没翻，我要翻了，我再救一下。”
“终于懂什么叫剩者为王了，只要你在水里一直游，而不是被裁判因为你犯规而捞上来，你就会处在领先地位。”
“突然感觉仰泳好像没有什么设立100米仰泳这个项目的必要了啊，你看他们现在游50米都这样了，应该很少有人能坚持到100米吧。”
大伙儿都很开心，除了要比赛的人。
笑不出来.jpg。
现在就是后悔，非常后悔，当时怎么会觉得仰泳容易报名人数还少决定过来捡漏的？
现在好了，漏完全是捡不着，上面还有一道达标线挡在那，净被裁判从水里因为犯规捞出来，被岸上看热闹的观众指指点点了。
因为人少，失败的多，李诺霜今天远没有等得像昨天的自由泳那么久。
她比完，也是上午整场比赛的结束。
今天段宏宇是没有比赛的，但是学校是给羽毛球项目的所有人直接放假放到最后一天，所以今天他也没有回学校，这会儿正在看台上和朱美慧一起给她加油。
因为昨天的比赛，今天一出场，场内就有小小的欢呼声，有人在给她喊加油，但更多人是议论声。
李诺霜很好地无视了这些声音，她照例做完了自己赛前的准备，今天她有记得把自己的拖鞋和毛巾放在另外一边的岸上，这样就不用经历昨天那种光脚跑过来的尴尬了。
哨音响，她和所有人一起跳进水中，做好出发前的准备姿势，第二声哨，手臂发力拉动身体起身。
第三声哨音，出发。
“来了来了，重头戏来了，看6到那个小妹子的。”
“你们说她仰泳也能跟自由泳一样快吗？”
“你这就是说废话了，没有仰泳能跟自由泳一样快的，世界冠军都不行。”
“不是那意思，我的意思是领先别人很远的那种快，不是比她自己自由泳还要快。”
“领先别人是肯定的嘛，我好奇的是她会不会仰泳游得比别人游自由泳快，昨天女子50米第二名游的多少来着？”
“38秒多的样子。”
“那有的期待了，等着看。”
“果然是不一样啊，你看她第二声哨子的时候有一个抬身体的动作，这是干嘛的？”
“出发了出发了。“
“你们觉得不觉得她出发这一下，像那种海洋公园里面的海豚跳起来一样。”
“又是进水里看不到人了，她好像每次出发之后都会在水里待一会儿，这是为什么？”
“懂不懂啊你，这个叫潜泳，潜泳游得快。”
“那其他人知道这么游游得快怎么不游呢？”
“你这问题问得，其他人还知道翻边了要犯规会被裁判抓上岸呢，他们怎么还要翻边呢？”
“出来了出来，卧槽，一开始就比其他认可快了这么多啊，好恐怖。”
“是我的错觉吗，我怎么觉得她仰泳比其他人快得更明显了？”
“可能靠对比吧，你看她旁边那仨人，已经有两个被裁判捞上去了，还有一个在努力不跟水线亲密接触。”
“明明仰泳看起来还挺容易的样子啊，为什么他们游得这么吃力呢？”
“是啊，昨天自由泳慢归慢，游得奇形怪状归奇形怪状，好歹没有被裁判因为犯规从水里抓人上来啊。”
“那是因为你才看到仰泳，等明天看蝶泳吧，奇形怪状肯定不会比今天的人少到哪去。”
“我去，丰收那个小妹子这就快到了啊。”
“看成绩看成绩，我觉得她肯定比昨天女子的第二名快。”
“悬念就是她会不会比男子的第一名快了，我觉得不是没有希望啊。”
“这就信口开河了啊，昨天男子第一名32秒多呢，你知道女子仰泳一级运动员才只要33秒吗？”
“就是，不懂别瞎说。”
“她到了，这到底是什么成绩啊，急死人了。”
“别急，等时间到吧，5道这个小妹子看着也太努力了，划拉半天没看她往前走多少啊。”
“她也太努力了，我看着都感动了。”
“人都要分裂了，现在看到6道的小妹子游泳，就觉得这玩意儿也没有多难嘛，划拉两下就快到了，五十米也没多远。”
“但是往旁边看一眼，5道这个小妹子也没少用力气，半天没往前走多远，就觉得游泳这东西也太难了，看着就费劲。”
“突然觉得每场控制时间还挺不好的，好多小孩儿都挺努力的，弄半天了连个成绩都没有，游一半就得上来，有点可怜。”
“你现在觉得他们可怜，不限制时间，有那种游个四五分钟到不了边的，你就该骂娘了。”
“成绩到底是多少！急死人了。”
终止哨吹响，李诺霜一边摘着泳帽，一边用小毛巾擦自己的头发，等着成绩的出现。
大概等了一分半钟，她的成绩出现在了现场的电子大屏幕上。
卧槽！
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