第172章 这一期是减脂原理小课堂
但是他们忘记了,这个食谱是不能长期使用的。
更多的一些健身人士会把他用在自己的减脂瓶颈期的时候。
生酮饮食的问题就在于不吃碳水。
众所周知,碳水是身体糖原的一个巨大补充来源。
人体想要活动,需要的一切能量都是优先来自于糖原,而脑神经的消耗,只能通过葡萄糖,而无法通过脂肪酸。
这就是为什么戴丽娟会说最近的王博豪没有什么精神。
你都没能量了,还能有个卵子的精神。
脂肪是人体的急救库,他没有什么卵用的,脂肪的供能系统,是需要转换成糖原供应的,这远比直接消耗糖要复杂的多。
人体三大供能系统。
磷酸原系统,糖酵解系统,还有有氧氧化系统。
前者分解供能,采用cp(磷酸肌酸)跟atp(三磷酸腺苷),这是让你短时间爆发的能量,也是最屌的。
简单说,你能成为五秒真男人就是靠他的。
糖酵解系统是在无氧的前提下,葡萄糖分解产生的能量,大多是由纯正的糖原分解,持续约莫半个小时。
这也是你运动表现最完美的一个阶段。
而第三个有氧氧化,就是分解糖原跟脂肪酸的阶段了,但是消耗的时候,都是三大系统同时供能的,只是比例不同而已。
生酮饮食就是直接掐断你的一,二供能路径,快速启动你的有氧氧化系统。
但是这个原理并不是直接消耗脂肪,人体的细胞最重要且最易吸收的养分就是糖原。
所以脂肪要先分解成为糖原的原料,并且帮助合成,给人体供能。
但是这里面有一个很大的缺陷。
人体是非常均衡的,我们从史前人类发展到现在,人类的寿命越来越长,就是因为在不断的进化。
生酮饮食会导致糖供应不足时,脂肪酸被大量动用,生成乙酰coa氧化供能,并产生大量酮体。
这样的确是会更加快速的消耗你的脂肪。
但是在分解脂肪转化成糖原的路上,这个酮体是我们不需要的,而且他是有危害的。
因为人体的肝脏是生成酮体的器官,但它不能利用酮体。
脑组织更加不能利用脂肪酸。
而酮体溶于水,分子小,可通过血脑屏障。
脂肪酸转化生成大量酮体,超过肝外组织利用的能力,引起血中酮体升高,可致酮症酸中毒。
这也是糖尿病患者的痛苦来源,所以打胰岛素,就是为了降低脂肪的分解。
但是王博豪没有摄入胰岛素。
酮酸症中毒就会开始破坏他的免疫系统。
平衡一旦被破坏,就会加剧人体患病的风险。
所以宝子们啊,尤其是那些想要减肥的宝子们,我在这里写已经没有什么收获了。
唯一能坚持写下去的,就是那些追更的小伙伴了,顺便也能够给你们普及一些生活常识。
现在减肥的路子太野,太疯狂了。
动不动就是二十一天暴瘦,七天瘦十斤,动不动就是生酮饮食的,不能这么玩啊。
长期下去会死的。
所有人想要的好身材都不是这么瘦下来的。
那些明星说什么就吃苹果吃什么叽歪的,你们没看见的背后,人家有营养师给他们配餐,时不时的还要有私教给他们锻炼。
你再牛逼,也要尊崇人体进化论的观点,几万年的进化,还能比你五分钟的“顿悟”差了?
达尔文都要被你气疯直接跳出来。
有需要减肥的小伙伴,切记,糖原,也就是碳水是必不可少的东西。
他能让你快乐,减肥减的就是热量赤字,只要你有缺口,绝逼能瘦,做着不动都能瘦,就是这么简单。
别特么的喝了两杯奶茶,没人看见就是0卡,然后过来说我特么今天就是吃了几个苹果喝了几瓶牛奶还是会胖。
这谁也没辙啊。
王博豪不就是这么给搞烂了吗!
能撑到两个月,也是牛逼了,要不是身体底子,体重在这里。
恐怕还撑不了这么久的时间。
这个食谱也是离了大谱的。
大论你们不喜欢,那就给你们说总结,糖原不足跟酮症酸会导致身体细胞失去活性死亡。
长期不摄取糖原,会导致皮肤蜡黄,松弛,整日无精打采,掉头发。
二十岁看着像是三十岁,一个个变成秃头小宝贝。
就在这时,刘萌那边的血常规报告已经出来了。
“陆医生,你还是过来看看吧!”
陆战锋跑了出去,看着电脑上面的超声片子跟血常规报告。
“胆红素跟肝酶都超标了,酮症酸中毒,白细胞计数超标。”
“血酸浓度24mmol/l,强阳性,尿酮体也是呈现强阳性了。”
腹部超声显示他的胆管肿大,肠道有肠梗阻的风险。
刘萌说道:“陆医生,他的血尿酸也严重超标了,七百九十三了。”
陆战锋摇了摇头说道:“现在暂时关心不上这个,血尿酸超标是肯定的。”
“其他的指标比如红细胞跟血红蛋白并没有降低多少,这是好消息。”
“主要是他的胆管肿大,他的ercp做了吗?我还需要看看他的食管肠道方面才能确诊!”
血常规的指数超标,代表的是患病风险增加,并且能够收缩病症的范围。
免疫系统已经破损,酮症酸中毒会影响到肝胆的问题。
进一步的确认,还要看看窥镜的检查,肠道功能是不是已经被破坏或者发生病变。
才能确认到底是不是克罗恩病。
酮症酸进一步的扩散,还有可能引发败血症。
高脂的饮食会让胆囊的工作压力变大,还可能会患上胆结石。
不多时,一脸虚弱的王博豪就走了出来,后面还跟着张茜,她拿着报告递给了陆战锋。
“陆医生,窥镜显示,肠道功能有瘢痕,而且有部分有急性的肠穿孔,不过没有病变。”ъìqυgΕtv.℃ǒΜ
呼,陆战锋松了一口气。
但是至少,不是自己最不想看见的克罗恩病。
还有的玩啊。
“医生,医生,我儿子到底怎么样了!”
陆战锋把检查报告都摆上桌子,片子插在显影灯上,一点点的给戴丽娟说明。
为了不单单是让病患知晓病情,更是要让他们知道,这样做的危害。
戴丽娟听完都傻眼了。
自己本来也是为了儿子好,没想到,却造成了今天这个局面。
“你不用担心,你儿子年轻,身体素质还是在的,我们现在能够确定,就是因为长期的高酮饮食导致的免疫系统错乱,并不是克罗恩病。”
“还有肠道方面的问题,我们需要手术,处理他的肠道,并且我会给他开具一些广谱抗生素抑制酮症酸,不过,你们的这个计划应该是要停止了!”
戴丽娟连忙点头称是。
“菩萨保佑啊!”
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